1分骨盤ダイエット

もう９月になってしまいました。

６月のアタマから始めた朝バナナダイエットでしたが
自分ではかなり長く続けたのですが
朝バナナ的には失敗というか、上手くいかず
断念してしまいました。

便秘解消にいいはずの朝バナナダイエットの効果なのに
逆に便秘になってしまっては意味ないですものね。

さらによくないことに、去年も一昨年もそうだったのですが
夏の間に夏太りしてしまうんです。

暑いのに我慢できずに、ウエストガバガバな服とかで
過ごし続けるのがいけないのだと思うのですが
今年も２キロほど増やしてしまいました。

朝バナナダイエットで効果をあげられないどころか
体重増加で、夏前に履いていたジーンズがキツキツなほど
太ってしまいました。

あまりに、ひどい状況なので
朝バナナを続けられない分ほかのダイエットに取り組もうと
こんどは、最近よく目にするようになった
「１分間骨盤ダイエット」の本を買ってきました。


これ

１分間骨盤ダイエットは大庭史榔さんという
整体師さんの書かれた本で、やったその場で効果が出るとまで
書いてありました。


まだ、ざっと目を通しただけなので
実践していないのですが、この１分間骨盤ダイエットも
朝バナナダイエットに負けず劣らず
怠け者向けのダイエットみたいですよ。

１分間骨盤ダイエットは夜になってからすると
頭が冴えて眠れなくなるそうなので
明日から行うことになりますが、本の内容には
簡単ですぐ効果があるようなイイコト尽くめが書いてあるんですけど
どこまでホントなんだかは分かりません。

1分間骨盤ダイエットは、もともとベースに
「朝２分ダイエット」とという呼吸法のダイエットがあったそうなのですが
1分間骨盤の方で効果が実感できたら
朝２分ダイエットの本も買ってみようと思ってます。

ダイエット結果やいかに？